In acqua si e ettuano esercizi di ginnastica dolce, respirazione, rilassamento e allungamento muscolare utili per la preparazione al parto e per vivere in leggerezza il corpo durante la gravidanza. L’esercizio in acqua avvolge la mamma e il bambino in un abbraccio di benessere. La vasca nella quale si svolge il corso ha una temperatura di circa 28/30°C e un’altezza di 110 cm. L’acqua è un elemento che avvolge, massaggia e facilita la consapevolezza corporea. In acqua il corpo è più leggero e ciò favorisce il rilassamento muscolare permettendo di raggiungere una condizione di benessere sia sico che psicologico. Elementi di watsu arricchiscono questa esperienza.